Use Journaling as a Stress-Relieving Method of Organization and Prioritization
People often have a million things running through their heads about their work and home lives.
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Category: Well Being
Five Benefits of Watching Less Television
There are a lot of good content in various TV’s network to entertain us these days, but some folks just seat in a comfortable sofa in front the TV and spend a lot of his/her time on it.
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The Joy of Loving Myself
Discover how self-love can transform your mental health, relationships, and life purpose. A practical guide to emotional healing and well-being for Brazilians living in the U.S.
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THE FIRST STEP TO CHANGE IS TO RECOGNIZE IT IS NEEDED
If you’re struggling to make healthier changes in your life, it could be that you’re not convinced a change is needed. Many of us are also great at avoiding change.
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Três Dicas Simples para Ser Mais Focado em sua Rotina Diária
Mindfulness ou atenção plena (ou ainda “foco total”) diz respeito a focar nosso cérebro para se concentrar no momento presente. É importante salientar esse fato porque às vezes a verdadeira essência da atenção plena está perdida
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Casamento Natural: Exercício Físico e Autoestima
A autoestima é frequentemente atribuída a como um pessoa se sente em relação a seu corpo e seu...
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Stop Worrying: Check 5 techniques that Can Help You
In a lot of cases, we worry about things that are outside of our control and this simply makes the situation worse, which leads to stress and anxiety, giving you more reasons to worry.
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A Conexão Física e Mental da Gratidão
Aqui em nosso site você encontra pelo menos dois artigos sobre o tema “gratidão”. Aqui vamos...
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5 Passos para Focar no que é Mais Importante e Ser Feliz
Você já parou para pensar que os nossos dias estão voando? Nós acordamos bombardeados com uma lista de coisas para fazer e quando vamos ver, o dia acabou.
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Comece o Ano Novo com um Sorriso!
Sorrir é a melhor de todas as expressões faciais, e sempre traz um brilho especial ao rosto. Basta olhar para o rosto radiante de uma criança para entender isso. Então, “Entre no Ano Novo em cima de um Arco-íris”
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