Cabelo fino, sem volume, quebradiço ou com caspa pode estar relacionado a diferentes fatores, incluindo exposição ao sol, alimentação, medicamentos e até alterações hormonais. Confira 5 dicas práticas para ajudar a cuidar dos fios e recuperar sua aparência saudável.
Cabelo fino e quebradiço pode estar relacionado a diferentes fatores, incluindo alterações hormonais, medicamentos e alimentação.
Quem não deseja ter um cabelo macio, brilhante, forte e hidratado, não é mesmo? Infelizmente, em alguns momentos da vida, podemos passar por problemas capilares dos mais diversos tipos, cuja origem pode estar até em alguma doença ou desequilíbrio hormonal.
Se o seu cabelo está muito fino, quebradiço, irregular ou cheio de caspa, algumas mudanças nos cuidados diários podem ajudar suas madeixas a terem mais vida e brilho novamente.
1. Se o cabelo está afinando, verifique sua tireoide
Uma causa comum, mas muitas vezes esquecida, da queda de cabelo é uma tireoide desregulada.
O hipotireoidismo ou hipertireoidismo pode enfraquecer unhas e cabelos e dificultar a substituição dos fios que caem.
Quando a glândula não produz hormônios tireoidianos suficientes, a capacidade do organismo de regenerar células ciliadas pode ser reduzida.
Geralmente, um exame de sangue indicado por um endocrinologista pode revelar se a tireoide está funcionando em desequilíbrio.
Nesse caso, um medicamento barato, que é basicamente um hormônio repositor, pode fazer o cabelo crescer mais espesso do que nunca em seis meses.
Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.
2. Se o cabelo é quebradiço, use um chapéu
Conhece uma causa surpreendente de cabelos secos e quebradiços que se partem facilmente?
A luz UV.
Ela pode danificar a camada externa do cabelo, conhecida como cutícula, fazendo com que ela deixe de ficar plana.
A solução?
Coloque um chapéu com proteção contra os raios ultravioleta, com fator de proteção ultravioleta de 30, para ajudar a bloquear os raios e proteger também o couro cabeludo de queimaduras.
3. Se o cabelo estiver fraco, coma mais proteína
Para que o cabelo pareça mais volumoso e cheio de vida, é necessário ingerir proteína, ferro e zinco suficientes.
A proteína da carne ajuda a produzir a queratina, que é vital para a estrutura do cabelo. Já o ferro e o zinco aumentam o fluxo de nutrientes para os folículos, contribuindo para fios mais cheios.
Prefere peixe?
Experimente o salmão.
Os ácidos graxos ômega-3 presentes no peixe ajudam a nutrir os folículos, promovendo o crescimento e a saúde geral dos cabelos.
4. Se o cabelo estiver irregular, fale com seu médico
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Muitos medicamentos, incluindo anticoagulantes e alguns antidepressivos, podem desencadear uma súbita queda de cabelo.
Geralmente, isso ocorre quando as raízes dos cabelos mudam para um estado de “repouso”, aumentando a queda.
A troca de medicamentos pode desencadear um novo crescimento dentro de seis semanas.
Novamente, antes de trocar qualquer medicamento, converse com seu médico.
Nunca interrompa ou altere um medicamento por conta própria.
5. Se você tem caspa, repense como enxágua os fios
Alguns produtos para cuidados com os cabelos, como máscaras de hidratação e condicionadores, deixam resíduos sempre que são utilizados, e eles podem se acumular com o tempo.
Uma recomendação é que, durante a lavagem, você massageie o couro cabeludo enquanto enxágua até que a água flua sem espuma e sem qualquer cor ou textura.
Depois que a água estiver incolor, enxágue por mais 15 segundos.
Dessa forma, você estará ajudando a evitar que resíduos de produtos permaneçam no couro cabeludo.
Cuidados profissionais para os cabelos na Califórnia
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O Andrea Orsi Beauty SPA, em Newport Beach, Orange County, no Sul da Califórnia, além de oferecer vários serviços que poderão resgatar a saúde dos seus fios, também oferece outros serviços, como manicure e estética, para você sair completamente linda e de bem com a vida.
FAQ — Cabelo fino, quebradiço, sem volume e com caspa
1. O que pode deixar o cabelo fino e causar queda?
A queda e o afinamento dos cabelos podem estar relacionados a diferentes fatores, incluindo alterações na tireoide, medicamentos, alimentação e outros problemas de saúde. Por isso, uma queda persistente deve ser avaliada por um profissional de saúde.
2. O sol pode deixar o cabelo quebradiço?
Sim. A exposição aos raios ultravioleta pode danificar a cutícula dos fios e contribuir para cabelos secos e quebradiços. O uso de chapéu e proteção adequada pode ajudar a reduzir a exposição.
3. Qual a importância da proteína para o cabelo?
A proteína participa da produção de queratina, componente importante da estrutura dos cabelos. Uma alimentação adequada, com proteínas, ferro e zinco suficientes, pode contribuir para a saúde dos fios.
4. Alguns medicamentos podem causar queda de cabelo?
Sim. Alguns medicamentos podem estar associados à queda de cabelo. Caso você perceba uma queda após iniciar determinado medicamento, converse com seu médico antes de fazer qualquer alteração no tratamento.
5. Como evitar resíduos de produtos no couro cabeludo?
Durante a lavagem, massageie o couro cabeludo e enxágue bem os fios. Uma das recomendações apresentadas nesta matéria é continuar o enxágue por cerca de 15 segundos depois que a água estiver sem espuma, cor ou textura.
