Muita gente já sabe que a água é uma substância essencial para nossa saúde e deve ser consumida diariamente pelos menos dois litros dela. Porém com o dia a dia corrido, hábitos ruins e uma alimentação baseada em muita comida processada, a ingestão da água passa despercebida. A água é importante para nosso corpo, mente, cabelos e pele, pois regula nosso organismo e hidrata na medida certa mantendo o equilíbrio saudável de sais minerais e vitaminas necessárias, com um detalhe: é possível ter uma pele rejuvenescida bebendo muita água!
Muitas famosas possuem truques de beleza e cuidados com a pele. Por exemplo, Claudia Raia, 49 anos, de Campinas. Atriz, cantora e dançarina famosa, ela diz que a pele linda é herança da família. Ela revelou que não deixa de usar protetor solar diariamente e abusa na hidratação. Mas mesmo que você não tenha acesso a profissionais de renome você pode cuidar da sua pele e retardar o envelhecimento com a simples ingestão de pelo menos dois litros de água por dia.
Com este hábito é possível evitar problemas como inchaços, hipertensão, cálculos renais, acne, estrias, má digestão, pele, unha e cabelos desidratados, além de retardar o envelhecimento. Tem mais, ela ainda contribui no processo de emagrecimento, já que o seu consumo induz à sensação de saciedade. A água não só ajuda a manter a pele saudável, como também influencia na formação de ácidos graxos, responsável pela manutenção e lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e de outros microrganismos, além de construir uma barreira de proteção contra os agentes externos.
Confira todos os benefícios da água em nosso organismo:
Diminui a celulite
Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.
Ameniza as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
Auxilia na beleza
Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
Hidrata pele, unhas e cabelos
É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade.
Elimina o inchaço
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
Promove um equilíbrio corporal
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino, que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
Rejuvenesce
A água é uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas.
Retarda o envelhecimento
As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
Ajuda no emagrecimento
Beber água antes das refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
Mantém a boa aparência
Ela interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
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