Por Arlete Menegatti
O ambiente em que vivemos e trabalhamos exerce influência direta em nossa qualidade de vida. Temos consciência de que podemos alterar o espaço ao nosso redor, porém, o que pouca gente sabe é que o ambiente também exerce alterações em nossa saúde física, mental e emocional.
Essa interação pessoa-ambiente é conhecida por diversos povos há milênios e hoje é pesquisada por algumas disciplinas acadêmicas como a Psicologia Ambiental e na Arquitetura através do EBD (Design Baseado em Evidências).
Dr. Roger S. Ulrich professor de Arquitetura da Universidade Texas A&M foi um dos primeiros a documentar cientificamente que a visão da natureza pode trazer benefícios importantes na recuperação do paciente e nos seus desfechos clínicos. Dados de uma de suas pesquisas mostraram que os pacientes que em suas macas, tinham uma visão da natureza através da janela, em contrapartida aos que tinham visão de prédios sem natureza, tiveram uma permanência menor no hospital, sofreram menores complicações pós-cirúrgicas, e necessitaram de dosagens menores de medicamentos indicados para dores fortes.
Esses e outros dados mostram a importância dos espaços empresariais e residenciais serem transformados realmente em ambientes saudáveis e, para isso é necessário a utilização correta da iluminação, a qualidade do ar, o equilíbrio na distribuição dos móveis e objetos, uma paleta de cores harmoniosa, as camas e poltronas posicionadas em locais teluricamente neutros, que as imagens sejam coerentes com o objetivo das pessoas, entre outros.
Numa empresa, por exemplo, onde há muita desorganização, poluição visual ou poluição sonora, mesmo quando não percebemos conscientemente, sentimos esse incômodo e isso irá interferir na nossa permanência naquele espaço.
No caso de um funcionário, ele não conseguirá utilizar todo seu potencial e produzirá menos. No caso de clientes, não permanecerão por muito tempo no recinto, nem se sentirão atraídos a voltar. Abaixo seguem algumas dicas simples e fáceis de colocar em prática, são formas de minimizar alguns dos problemas que afetam a maioria dos espaços.
- Mantenha as janelas abertas o máximo de tempo possível. Se não puder, abra pelo menos duas vezes ao dia para circular e renovar o ar interno.
Deixe também entrar luz natural no ambiente, abrindo persianas e cortinas, aproveite as propriedades bactericidas do sol, deixe-o entrar em sua casa e escritório.
- Tenha várias plantas no interior de sua casa e escritório, quando possível também no exterior.
- Atente a organização: retire toda “pilha” que existir ao seu redor, colocando cada papel ou objeto em seu lugar. Organize também armários e gavetas.
- Desligue todo aparelho que emita eletromagnetismo perto do local da sua cama, principalmente o celular. Desligue-o antes de dormir ou deixe em outro cômodo em caso de necessidade. Utilize um despertador para acordar ou coloque-o no modo avião.
- Procure não deixar o ambiente com excesso de barulho, o silêncio é necessário. Músicas harmoniosas e com sons da natureza também são muito saudáveis.
Nesse momento em que grande parte da população vive no limite do estresse e da depressão é importante que estejamos atentos a tudo que exerce influência sobre nós, para que tenha um efeito saudável e lembre-se: sua casa pode ser sua grande aliada, sendo um ponto de força e equilíbrio na sua vida!
*Arlete Menegatti é consultora de ambientes e consteladora, com formação em paisagismo e diversas áreas terapêuticas. Ela vive em São Paulo, atua no Brasil e outros países – www.arletemenegatti.com.br
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