A obesidade é um problema grave em todo o mundo. Devido à alimentação ruim rica em gordura e açúcar e a falta de atividades físicas, muitas pessoas se veem presas a este problema e não conseguem voltar ao peso ideal sozinhas.Muitas pessoas decidem mudar de vida fazendo dieta e ingerindo alimentos saudáveis, praticando atividades físicas e averiguando com frequência o peso e a massa corpórea. Outras não conseguem emagrecer e recorrem à cirurgia bariátrica, por exemplo.
Com a empresária Ana Agostini, 36 anos e mãe de dois filhos, o caminho não foi diferente: ela sempre teve múltiplas jornadas em casa e no trabalho, ficando sem tempo para se exercitar. Com o sedentarismo, Ana chegou à obesidade mórbida.
Mas graças a um aplicativo sua vida mudou. O Freeletics, um personal trainer digital que já possui mais de um milhão de usuários no Brasil e propõe exercícios feitos em casa, ajudou a empresária que, em um ano, perdeu 40 quilos e participou de sua primeira corrida.
Antes de começar a usar o Freeletics, Ana afirma que tentou vários outros métodos, mas sempre sem sucesso. “Nunca conseguia ficar mais de três meses numa academia, pois enjoava e achava o treino repetitivo. Além disso, o ambiente é intimidador, pessoas com o corpo em forma e eu tentando apenas sair do zero”, explicou. A empresária conta ainda que encontrou no aplicativo algo diferente, feito a qualquer hora e em qualquer lugar.
O aplicativo pode ser usado em três modalidades: o Bodyweight, para treinos funcionais de alta intensidade usando apenas o peso do próprio corpo; O Running, para treinos com corridas intervaladas; E o Gym, que eleva a experiência do treino em academias para um novo patamar. Todos os apps contam com o “Coach” (o Treinador), uma ferramenta de inteligência artificial que constrói rotinas de treinos personalizados para cada usuário de acordo com o nível atual de condicionamento físico.
Outro ponto importante que ajudou na melhoria radical da saúde de Ana Agostini foi o controle na alimentação, ingerindo produtos específicos que são essenciais para melhorar o rendimento do atleta. E entre os novos alimentos estão os termogênicos, famosos “queimadores de gordura”. Como opções, há o chá verde, chá branco, chá de hibisco, canela, pimenta e o guaraná em pó natural. Se o atleta tiver alguma dúvida ou dificuldade, é ideal que procure auxílio de um profissional.
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