Quando as autoridades de um país declaram uma situação de pandemia, você (e milhares de outras pessoas) precisa ficar em casa para evitar a propagação da doença. Estar em casa é agradável nos primeiros dias, mas ficar preso por muitos dias pode deixar qualquer pessoa ansiosa e triste.
A melhor forma de evitar estados de ansiedade, tédio, desespero e estresse é ter coisas úteis a fazer. Abaixo, você encontrará algumas atividades interessantes que pode experimentar caso precise ficar em casa por muitos dias:
1) Inicie um novo projeto pessoal
Ter um projeto em andamento dá às pessoas algo para esperar. Se você estiver preso em casa, tente iniciar um novo projeto, assim você possuirá um novo objetivo a alcançar e ainda evita se sentir desesperado. Projetos de artesanato, montar sua árvore genealógica, plantio em vasos, entre outros são apenas algumas ideias. Seja original e dê asas à sua imaginação, você pode se surpreender.
2) Faça uma lista das coisas que você sempre quis fazer
Muitas pessoas têm algo que sempre quiseram fazer, mas nunca encontram tempo na correria do dia a dia. Se você estiver preso em casa durante uma pandemia, pode aproveitar e usar o tempo livre para realizar algumas dessas tarefas. Faça uma lista de tudo o que você sempre quis fazer e o tempo que levaria para concluir cada uma delas. Concentrar-se na tentativa de alcançar alguns de seus objetivos de longa data pode impedir você de enlouquecer de tédio.
3)Aprenda a vlogar ou usar blogs
Se você curte vídeos do YouTube e outras redes sociais e está lendo blogs na internet, pode iniciar seu próprio canal no YouTube ou criar um blog pessoal. O conteúdo do seu blog pode ser o que você quiser: o objetivo é se divertir com ele e usá-lo como uma saída para desabafar e evitar enlouquecer.
4) Não tenha medo de se mimar
Ninguém precisa ser forte o tempo inteiro e não há problema em se entregar a tempos difíceis. Pesquisas mostram que fazer algo agradável para si mesmo pode ser muito terapêutico. Portanto, se você estiver preso em casa, dedique algum tempo a cada dois dias para se mimar. Nem precisa ser algo extravagante; coisas simples, como tomar um banho de espuma, cercar-se de velas perfumadas, cuidar de seus cabelos e pele. Tudo isso pode ser tranquilo, relaxante e terapêutico.
5) Limpe ou reorganize sua casa
Ficar em casa é uma oportunidade para cuidar da bagunça do dia a dia, limpar e reorganizar seu lar. Você agora tem todo o tempo que sempre precisou, então por que não o usar para melhorar sua casa? Um lar limpo e arrumado também tornará agradável esses dias de quarentena e também caso você precise fazer home office. Caso tenha se inspirado, pode dar um passo adiante e redecorar a sala de estar e talvez até repintar os quartos, se tiver o material em casa. Para aproveitar a renovação de seu lar, procure inspirações e estilos online, assista a vídeos de decoração no YouTube e leia alguns blogs.
6) Faça um curso para aprender novas habilidades ou melhorar as habilidades existentes
Durante a quarentena você pode usar parte do tempo extra para aprender novas habilidades ou aprimorar algumas das atuais. Evoluir pessoal ou profissionalmente pode ser muito útil após a pandemia quando as coisas voltarem ao normal. Além disso é uma maneira perfeita de bloquear pensamentos ansiosos e sentimentos de destruição que invadem a mente durante um período de isolamento.
7) Aprenda um novo idioma
Outra atividade estimulante que você pode iniciar para evitar enlouquecer durante uma pandemia é aprender um novo idioma. Se você planeja férias ou viagens futuras, por que não dar um passo adiante e também aprender o idioma local do lugar que pretende visitar?
8) Pense em novos objetivos
Lembre-se, a pandemia passará e a vida voltará ao normal. Reserve um tempo para refletir sobre seus objetivos, o que alcançou e o que pode fazer para melhorar. Crie novos objetivos e comece a correr atrás deles quando as coisas voltarem ao normal.
9) Planeje feriados futuros
Quando estiver preso em casa, não foque em coisas negativas ou na demora que pode levar para a quarentena acabar, ao invés disso, faça coisas que te deem alegria e esperança. Comece a planejar suas futuras férias; pesquise possíveis destinos e atividades que você poderia fazer nesse destino. O sentimento positivo que advém do planejamento do próximo evento pode ser benéfico para evitar os sentimentos de tristeza e desesperança que geralmente acompanham um período de distanciamento social.
10) Redescubra velhos jogos e programas de TV esquecidos
Ficar preso em casa também é uma excelente oportunidade para acompanhar alguns programas de TV e redescobrir jogos antigos e esquecidos que no passado você vivia assistindo ou jogando. Se você estiver em casa com sua família, poderá reunir todos e jogar por exemplo, um daqueles jogos clássicos que participam várias pessoas.
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